Legumes Brasília, DF

Buscando por Legumes em Brasília? Encontre aqui endereços e telefones de profissionais especializados em Brasília que podem te ajudar a encontrar Legumes em sua cidade. Aproveite para conseguir dicas e mais informações sobre Legumes com nossos artigos educativos.

Mercado Sudoeste
(61) 3335-1235
Q 203 lt 15 cj 1
Brasília, DF
 
Supermercado Ferreira
(61) 3388-5653
Q 4 lt 2 cj 4I
Brasília, DF
 
Supermercado Veneza
(61) 3585-3909
EQNO 1/3 BL A lt 1/6
Brasília, DF
 
Mercado Girassol
(61) 3483-4400
ROD DF-425 KM 3 17 rdv 425
Brasília, DF
 
Natanael Ribeiro de Souza
(61) 3394-0614
QR 417 lt 13 cj E
Brasília, DF
 
Hipermercado Extra
(61) 2103-3800
STN lt A
Brasília, DF
 
Supermercado Frontal
(61) 3459-0278
QR 323 lt 32 cj 13
Brasília, DF
 
Supermecado Vieira
(61) 3335-4080
Avenida Central lt 841
Brasília, DF
 
Supermercado Matheus
(61) 3585-6606
QNR 2 CJ E lt 1
Brasília, DF
 
Carrefour
(61) 3307-7800
STN lt j
Brasília, DF
 

Legumes

Os legumes são alimentos, que devem estar presentes em todas as nossas refeições, para que tenhamos uma alimentação saudável e balanceada. É importante, portanto, estimular o consumo de legumes desde a infância. Além de serem muito nutritivos e refrescantes, os legumes podem ser muito saborosos, se forem preparados de forma correta. Portanto, confira abaixo dicas e sugestões de compras de Legumes.



Sugestão de Pesquisa de Preços de Legumes
Tomate
Batata
Pimentão
Outros legumes





Tabela de conteúdo
1 Guia de Compras de Legumes
1.1 Quais são os principais legumes que posso encontrar no mercado?
1.2 Os legumes são calóricos?
1.3 A que devo me atentar na hora de escolher os legumes?
1.4 Qual é a melhor forma de economizar ao comprar legumes?
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Guia de Compras de Legumes
Quais são os principais legumes que posso encontrar no mercado?
Existem diversos tipos de legumes disponíveis no mercado, como: batata, cenoura, mandioquinha, pimentão, vagem, tomate, abóbora, abobrinha, pepino, nabo, cebola, alho, berinjela, chuchu, beterraba, brócolis, azeitona, batata doce, mandioca, ervilha, jiló, dentre outros. Cada um possui características distintas, variando as vitaminas, sais minerais e outras qualidades. Porém, todos compartilham uma mesma característica: são saudáveis e deliciosos.
Os legumes são calóricos?
Depende do legume. Os legumes que apresentam em sua composição grande quantidade de água, como o chuchu, não são calóricos, podendo ser consumidos a vontade. Porém, outros legumes, como a mandioquinha, a batata e a mandioca, por exemplo, possuem grande quantidade de calorias, devendo ser consumidos com cautela.
A que devo me atentar na hora de escolher os legumes?
Algumas dicas são essenciais na hora de escolher os legumes, a fim de levar os melhores para a casa. Confira abaixo algumas recomendações:
Prefira tomates que tenham o talo preservado. Isto ajuda a preservar o alimento por mais tempo e evita contaminações.
Veja se os legumes estão consistentes. Abandone aqueles que encontram-se rachados ou moles demais.
Observe a cor dos alimentos: ela deve estar brilhante e sem manchas.
No caso das batatas, evite aquelas que estiverem brotando ou que tenham manchas verdes nas extremidades.
Para as cebolas, prefira as que tenham a casca brilhante, seca e sem sinal de brotos. A casca de uma batata de boa qualidade e própria para o consumo deve se soltar facilmente na mão. Evite as muito amassadas.
Em relação às cenouras, escolha aquelas que não estejam muchas. O segredo da cenoura é: as melhores possuem uma cor laranja uniforme e as menores são mais saborosas.
Qual é a melhor forma de economizar ao comprar legumes?
Existem alguns macetes na hora de comprar legumes, que podem fazer você economizar (e muito!) na sua compra:
Se possível, tenha sempre à mão o cronograma que mostra as safras de frutas, verduras e legumes. Existem sites que especificam estes produtos, como o da CEASA. Para conferir, clique aqui.
Prefira os produtos que pertençam a safra a qual você está. Geralmente, os legumes da estação são mais baratos.
Faça uma lista dos produtos que você realmente precisa. Com isso, você poderá comprar somente o necessário e não correrá o risco de ficar com excessos de produtos em casa, o que estragará com o tempo.
Observe a cor, a consistência e o aspeto dos legumes antes de comprá-los. Assim, você não levará para casa produtos que estão inapropriados para o consumo.
Se atente às promoções dos supermercados, feiras ou lojas online.
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Categoria: Guia de Compras