Legumes Extremoz RN

Buscando por Legumes em Extremoz? Encontre aqui endereços e telefones de profissionais especializados em Extremoz que podem te ajudar a encontrar Legumes em sua cidade. Aproveite para conseguir dicas e mais informações sobre Legumes com nossos artigos educativos.

Hipermercado Extra
(84) 3087-8050
Avenida Engenheiro Roberto Freire
Natal, Rio Grande do Norte
 
Supermercado Líder
(84) 3661-2042
Avenida Santarém 1755
Natal, Rio Grande do Norte
 
Supermercado Men de Sá
(84) 3208-1203
Rua Deputado Arnóbio Abreu 1 c A
Natal, Rio Grande do Norte
 
Supermercado Avelino
(84) 3664-2172
Avenida Maranguape 2433
Natal, Rio Grande do Norte
 
Mercadinho Vitória
(84) 3278-2042
Rua Poeta Francisco Palma 125
São Gonçalo do Amarante, Rio Grande do Norte
 
Mercadinho Nossa Senhora Aparecida
(84) 3206-9674
Rua Bento Gonçalves 3450
Natal, Rio Grande do Norte
 
Arinaldo Soares de Souza
(84) 3202-2630
Rua João XXIII 1102 lj 1
Natal, Rio Grande do Norte
 
Supermercado Canaã
(84) 3278-2367
Rua Alexandre Cavalcante 735
São Gonçalo do Amarante, Rio Grande do Norte
 
Super Serve Bem
(84) 3664-1434
Avenida Santarém 880
Natal, Rio Grande do Norte
 
Rede Mais
(84) 3663-1190
Rua Doutor Álvaro Ozório de Almeida 426
Natal, Rio Grande do Norte
 

Legumes

Os legumes são alimentos, que devem estar presentes em todas as nossas refeições, para que tenhamos uma alimentação saudável e balanceada. É importante, portanto, estimular o consumo de legumes desde a infância. Além de serem muito nutritivos e refrescantes, os legumes podem ser muito saborosos, se forem preparados de forma correta. Portanto, confira abaixo dicas e sugestões de compras de Legumes.



Sugestão de Pesquisa de Preços de Legumes
Tomate
Batata
Pimentão
Outros legumes





Tabela de conteúdo
1 Guia de Compras de Legumes
1.1 Quais são os principais legumes que posso encontrar no mercado?
1.2 Os legumes são calóricos?
1.3 A que devo me atentar na hora de escolher os legumes?
1.4 Qual é a melhor forma de economizar ao comprar legumes?
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Guia de Compras de Legumes
Quais são os principais legumes que posso encontrar no mercado?
Existem diversos tipos de legumes disponíveis no mercado, como: batata, cenoura, mandioquinha, pimentão, vagem, tomate, abóbora, abobrinha, pepino, nabo, cebola, alho, berinjela, chuchu, beterraba, brócolis, azeitona, batata doce, mandioca, ervilha, jiló, dentre outros. Cada um possui características distintas, variando as vitaminas, sais minerais e outras qualidades. Porém, todos compartilham uma mesma característica: são saudáveis e deliciosos.
Os legumes são calóricos?
Depende do legume. Os legumes que apresentam em sua composição grande quantidade de água, como o chuchu, não são calóricos, podendo ser consumidos a vontade. Porém, outros legumes, como a mandioquinha, a batata e a mandioca, por exemplo, possuem grande quantidade de calorias, devendo ser consumidos com cautela.
A que devo me atentar na hora de escolher os legumes?
Algumas dicas são essenciais na hora de escolher os legumes, a fim de levar os melhores para a casa. Confira abaixo algumas recomendações:
Prefira tomates que tenham o talo preservado. Isto ajuda a preservar o alimento por mais tempo e evita contaminações.
Veja se os legumes estão consistentes. Abandone aqueles que encontram-se rachados ou moles demais.
Observe a cor dos alimentos: ela deve estar brilhante e sem manchas.
No caso das batatas, evite aquelas que estiverem brotando ou que tenham manchas verdes nas extremidades.
Para as cebolas, prefira as que tenham a casca brilhante, seca e sem sinal de brotos. A casca de uma batata de boa qualidade e própria para o consumo deve se soltar facilmente na mão. Evite as muito amassadas.
Em relação às cenouras, escolha aquelas que não estejam muchas. O segredo da cenoura é: as melhores possuem uma cor laranja uniforme e as menores são mais saborosas.
Qual é a melhor forma de economizar ao comprar legumes?
Existem alguns macetes na hora de comprar legumes, que podem fazer você economizar (e muito!) na sua compra:
Se possível, tenha sempre à mão o cronograma que mostra as safras de frutas, verduras e legumes. Existem sites que especificam estes produtos, como o da CEASA. Para conferir, clique aqui.
Prefira os produtos que pertençam a safra a qual você está. Geralmente, os legumes da estação são mais baratos.
Faça uma lista dos produtos que você realmente precisa. Com isso, você poderá comprar somente o necessário e não correrá o risco de ficar com excessos de produtos em casa, o que estragará com o tempo.
Observe a cor, a consistência e o aspeto dos legumes antes de comprá-los. Assim, você não levará para casa produtos que estão inapropriados para o consumo.
Se atente às promoções dos supermercados, feiras ou lojas online.
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Categoria: Guia de Compras