Saladas Aracruz ES

Buscando por Saladas em Aracruz? Encontre aqui endereços e telefones de profissionais especializados em Aracruz que podem te ajudar a encontrar Saladas em sua cidade. Aproveite para conseguir dicas e mais informações sobre Saladas com nossos artigos educativos.

Supermercado Nacional
(27) 3258-1200
Avenida Presidente Vargas 554
João Neiva, Espírito Santo
 
Rede Show Supermercados
(27) 3267-1259
Rua Major Bley
Fundão, Espírito Santo
 
Supermercado e Padaria Trarbach
(27) 3268-1255
Avenida Presidente Vargas 830
Domingos Martins, Espírito Santo
 
Hortifruti Dom Cavati
(27) 3329-2054
Avenida Henrique Moscoso 333
Vila Velha, Espírito Santo
 
Rede Show Supermercados
(27) 3233-2515
Rodovia Serafim Derenzi 5538
Vitória, Espírito Santo
 
Floresta
(27) 3258-3700
Rua Ipês 51
João Neiva, Espírito Santo
 
Supermercado Baunilha
(27) 3228-4155
Avenida Alpheu Ribeiro 162
Serra, Espírito Santo
 
Marcos Antônio de Amorim
(27) 3323-0281
Avenida Presidente Florentino Avidos 452
Vitória, Espírito Santo
 
Supermercados Boa Praça
(27) 3136-1700
Avenida Expedito Garcia 1500
Cariacica, Espírito Santo
 
Supermercado Fae
(27) 3041-5151
Tv Carijós 8
Vila Velha, Espírito Santo
 

Saladas

Com o clima quente que predomina na maior parte das cidades brasileiras, nada como se alimentar de forma leve e refrescante. As saladas, por sua vez, cumprem, e muito bem, este papel. Alface, rúcula, dentre outros produtos, são bem aceitos nas refeições dos brasileiros e nos proporcionam bem-estar. Portanto, se você pensa em incluir verduras na sua dieta, confira abaixo dicas e sugestões de compras de Saladas.



Sugestão de Pesquisa de Saladas e Produtos para Saladas
Saladas diversas
Molho para salada
Saladeira
Pegador de salada





Tabela de conteúdo
1 Guia de Compras de Saladas
1.1 Quais são os principais benefícios das saladas?
1.2 Por que é tão importante o consumo de fibras?
1.3 Como posso incentivar as crianças a consumirem salada?
1.4 Como posso incrementar as saladas?

Guia de Compras de Saladas
Quais são os principais benefícios das saladas?
As saladas são muito benéficas para a nossa saúde, pois são fontes de Beta-caroteno, vitaminas A, C e E, ácido fólico, cálcio, potássio, bioflavanoides, carotenoides e licopeno, que protegem do câncer. Fibras, ferro, fósforo que ajudam na formação dos ossos, vitamina C que ajuda na absorção dos minerais, compostos que podem diminuir o potencial cancerígeno do estrogênio e induzir a produção de enzimas que protegem contra doenças, vitaminas do Complexo B que ajudam no desenvolvimento e crescimento e celulose para o bom funcionamento do intestino são alguns dos benefícios que encontramos nestes alimentos.
Por que é tão importante o consumo de fibras?
De uma forma bem direta, as fibras são importantes, pois ajudam a prevenir contra doenças cardiovasculares, infecciosas e respiratórias e, com isso, reduzem o risco total de morte. Além disso, as fibras auxiliam no controle do peso, evitando a obesidade e ainda prevenindo a diabetes. Porém, você deve estar se perguntando: onde eu posso encontrar fibras? As fibras estão presentes em alimentos, como:
Saladas;
Cereais integrais: aveia em flocos (utilizá-la principalmente crua), linhaça, granola;
Produtos integrais em geral: arroz, macarrão, pães, bolachas, torradas;
Frutas com casca e bagaço, substituindo sobremesas doces;
Vegetais crus e cozidos com casca, iniciando no almoço e jantar;
Iogurte desnatado com frutas ou cereais integrais.
(Fonte: Blog Guia da Nutrição)
Como posso incentivar as crianças a consumirem salada?
Todos nós sabemos que uma alimentação nutritiva e saudável é indispensável para a saúde dos pequenos. E a salada certamente faz parte deste tipo de alimentação. No entanto, como incentivar as crianças a adquirirem o hábito de consumirem verduras e legumes? Vamos conferir abaixo algumas dicas:
Transforme a hora de ir ao supermercado em uma brincadeira: caça ao brócolis, por exemplo. Com isso, ele vai começar a entender o que é este alimento, a sua cor, o seu formato e terá curiosidade de experimentar.
É importante que o consumo de verduras seja um hábito da família. Não adianta insistir para ao seu filho comer salada se você não come.
Faça refeições divertidas e enfeite o prato da criança: carinhas de legumes, cabelos de alface, e assim por diante. As crianças são muito visuais, portanto, incentive-as.
Compre pratos coloridos, engraçados, que transforme a hora da refeição em um momento agradável.
Como posso incrementar as saladas?
Existem diversas formas de incrementar uma salada:
Sirva a salada acompanhada de diversos tipos de molho;
Adicione palmito, azeitonas, queijos diversos;
os crótons são ótimos acompanhamentos das salas;
Se a refeição for composta apenas da salada, sirva um frango grelhado junto;
Lascas de parmesão dão um ar sofisticado ao prato e é muito saboroso.
Saladas
Categoria: Guia de Compras