Saladas Cristalina GO

Buscando por Saladas em Cristalina? Encontre aqui endereços e telefones de profissionais especializados em Cristalina que podem te ajudar a encontrar Saladas em sua cidade. Aproveite para conseguir dicas e mais informações sobre Saladas com nossos artigos educativos.

Barilanche
(61) 612 3167
Rua Esmeralda qd 13 lt 14
Cristalina, Goiás
 
Mercado Barreiros
(61) 612 1251
Rua Getúlio Vargas
Cristalina, Goiás
 
Supermercado Paraíso
(62) 3518-3622
Rua H 152 qd 10 lt 17
Aparecida de Goiânia, Goiás
 
Katsuyama Yasuhiro
(64) 3661-2140
Avenida Antônio Carlos Paniago 248
Mineiros, Goiás
 
Supermercado Senador
(62) 3512-1550
Avenida Central qd 2 lt 14
Senador Canedo, Goiás
 
Supermercado Cristalina
(61) 612 3122
Rua 7 de Setembro 8 qd 41
Cristalina, Goiás
 
Supermercado Barroso
(61) 637 2065
Qa 1 Mc lt 20
Planaltina, Goiás
 
Supermercado Casarão Ltda
(64) 3635-1441
Avenida Araguaia 134
Santa Rita do Araguaia, Goiás
 
Supermercado Oliveira
(62) 3242-5950
Avenida V 004 qd 157 lt 1
Aparecida de Goiânia, Goiás
 
Supermercado Mercedão
(62) 3448-1133
Praça Margarida Mendes 7 lt 4
Flores de Goiás, Goiás
 

Saladas

Com o clima quente que predomina na maior parte das cidades brasileiras, nada como se alimentar de forma leve e refrescante. As saladas, por sua vez, cumprem, e muito bem, este papel. Alface, rúcula, dentre outros produtos, são bem aceitos nas refeições dos brasileiros e nos proporcionam bem-estar. Portanto, se você pensa em incluir verduras na sua dieta, confira abaixo dicas e sugestões de compras de Saladas.



Sugestão de Pesquisa de Saladas e Produtos para Saladas
Saladas diversas
Molho para salada
Saladeira
Pegador de salada





Tabela de conteúdo
1 Guia de Compras de Saladas
1.1 Quais são os principais benefícios das saladas?
1.2 Por que é tão importante o consumo de fibras?
1.3 Como posso incentivar as crianças a consumirem salada?
1.4 Como posso incrementar as saladas?

Guia de Compras de Saladas
Quais são os principais benefícios das saladas?
As saladas são muito benéficas para a nossa saúde, pois são fontes de Beta-caroteno, vitaminas A, C e E, ácido fólico, cálcio, potássio, bioflavanoides, carotenoides e licopeno, que protegem do câncer. Fibras, ferro, fósforo que ajudam na formação dos ossos, vitamina C que ajuda na absorção dos minerais, compostos que podem diminuir o potencial cancerígeno do estrogênio e induzir a produção de enzimas que protegem contra doenças, vitaminas do Complexo B que ajudam no desenvolvimento e crescimento e celulose para o bom funcionamento do intestino são alguns dos benefícios que encontramos nestes alimentos.
Por que é tão importante o consumo de fibras?
De uma forma bem direta, as fibras são importantes, pois ajudam a prevenir contra doenças cardiovasculares, infecciosas e respiratórias e, com isso, reduzem o risco total de morte. Além disso, as fibras auxiliam no controle do peso, evitando a obesidade e ainda prevenindo a diabetes. Porém, você deve estar se perguntando: onde eu posso encontrar fibras? As fibras estão presentes em alimentos, como:
Saladas;
Cereais integrais: aveia em flocos (utilizá-la principalmente crua), linhaça, granola;
Produtos integrais em geral: arroz, macarrão, pães, bolachas, torradas;
Frutas com casca e bagaço, substituindo sobremesas doces;
Vegetais crus e cozidos com casca, iniciando no almoço e jantar;
Iogurte desnatado com frutas ou cereais integrais.
(Fonte: Blog Guia da Nutrição)
Como posso incentivar as crianças a consumirem salada?
Todos nós sabemos que uma alimentação nutritiva e saudável é indispensável para a saúde dos pequenos. E a salada certamente faz parte deste tipo de alimentação. No entanto, como incentivar as crianças a adquirirem o hábito de consumirem verduras e legumes? Vamos conferir abaixo algumas dicas:
Transforme a hora de ir ao supermercado em uma brincadeira: caça ao brócolis, por exemplo. Com isso, ele vai começar a entender o que é este alimento, a sua cor, o seu formato e terá curiosidade de experimentar.
É importante que o consumo de verduras seja um hábito da família. Não adianta insistir para ao seu filho comer salada se você não come.
Faça refeições divertidas e enfeite o prato da criança: carinhas de legumes, cabelos de alface, e assim por diante. As crianças são muito visuais, portanto, incentive-as.
Compre pratos coloridos, engraçados, que transforme a hora da refeição em um momento agradável.
Como posso incrementar as saladas?
Existem diversas formas de incrementar uma salada:
Sirva a salada acompanhada de diversos tipos de molho;
Adicione palmito, azeitonas, queijos diversos;
os crótons são ótimos acompanhamentos das salas;
Se a refeição for composta apenas da salada, sirva um frango grelhado junto;
Lascas de parmesão dão um ar sofisticado ao prato e é muito saboroso.
Saladas
Categoria: Guia de Compras